Ioga Nidra: un viatge al descans profund
El Ioga Nidra és molt més que una tècnica de relaxació: és un viatge profund cap al teu interior que et permet assolir un estat de calma i consciència plena. A SatMarta trobaràs un espai creat per acompanyar-te en aquest camí, un lloc on el ioga i la meditació es converteixen en eines vives pel teu benestar.
Voleu experimentar la serenitat que aporta aquesta pràctica? Comença avui mateix i descobreix què pot transformar en la teva vida!
Ioga i Meditació Online
amb SatMarta
El meu camí al ioga
La meva relació amb el ioga va començar a través de la meditació , molt abans d’explorar les postures físiques. Va ser aquesta primera presa de contacte la que em va ensenyar a parar, observar i reconnectar amb allò essencial.
Amb el temps, vaig anar aprofundint en estils com Hatha, Ashtanga i Vinyasa. El 2019 vaig viatjar a Rishikesh, Índia, on em vaig formar com a
Avui comparteixo aquesta visió a través de SatMarta, integrant pràctiques que combinen l’energia, la devoció i l’ancoratge a allò terrenal.
Vols comprovar-ho per tu mateixa/o? Atreveix-te a fer el pas i sent com el ioga transforma la teva vida!
Què trobaràs a SatMarta
SatMarta és un espai on el ioga i la meditació es converteixen en aliats per al teu desenvolupament personal. Cada proposta està pensada per ajudar-te a calmar la ment, reconnectar amb la teva essència i cultivar el teu benestar.
Classes de ioga online i presencials
Gaudeix de classes de ioga en línia i presencials adaptades al teu nivell. Tant se val si ets principiant o ja tens experiència: cada sessió t’ofereix un espai segur per créixer, experimentar i deixar anar tensions.
Vols sentir la diferència des de la primera classe?
Reserva la teva plaça i comença a practicar sense esperar-ne més.
Meditació i Ioga Nidra per a la calma interior
La pràctica del Ioga Nidra és un dels pilars de SatMarta. A través de sessions guiades, aprendràs a assolir un estat profund de descans conscient que va més enllà del son. Aquest viatge interior us ajuda a alliberar bloquejos, guanyar claredat mental i recuperar l’energia que el vostre cos necessita.
Combinada amb la meditació , aquesta tècnica es converteix en una eina poderosa per viure amb més serenitat i equilibri.
Necessites un refugi on calmar la ment i deixar anar l’estrès acumulat? El Ioga Nidra és per a tu!
Tallers de ioga i recessos de transformació
Els tallers de ioga i recessos que organitzo estan dissenyats perquè et regalis un temps de qualitat. A través de dinàmiques i pràctiques profundes, descobriràs una nova manera de connectar amb tu mateixa/o.
A cada retirada la convivència, la natura i el silenci creen l’escenari perfecte per a la teva transformació.
Et ve de gust un viatge cap a dins? Tria el teu proper retir i viu l’experiència SatMarta!
Filosofia i valors de SatMarta
A SatMarta tot parteix d’un principi essencial: posar el cor, la ment i l’ànima a cada acte. El ioga i la meditació són, per a mi, camins de coherència, on el que penses, sents i feixos s’alineen per donar-te pau i autenticitat.
“Sat Nam” significa veritable essència. SATMARTA neix de la unió d’aquest mantra amb el meu nom, simbolitzant el meu compromís amb l’autenticitat i el creixement personal.
És la meva manera de recordar-me que el ioga no és només pràctica física, sinó una experiència de vida plena i conscient.
El significat de SAT NAM
i SATMARTA
SatMarta no és un projecte qualsevol: és un espai creat perquè puguis expressar-te, guarir i créixer des de la confiança. Aquí cada pràctica és una invitació a parar i tornar al teu centre.
Un espai de consciència, equilibri
i autenticitat
Col·laboracions i espais amb què treballo
Crec en la força de les connexions i col·laboro amb espais i professionals que comparteixen la mateixa visió: Meraki – Espai amb ànima, Raquel Varela, Azulito Shop, Vedruna Vall (Terrassa) i CD Terrassa Hockey Club.
Gràcies a aquestes col·laboracions, l’abast del ioga s’expandeix i permet que més persones visquin beneficis.
Voleu formar part d’aquest camí? Col·laborem junts!
Connecta amb mi
Estic aquí per acompanyar-te en el teu procés. La porta de SatMarta és oberta per a tu.
La primera pràctica pot ser l’inici d’un canvi profund. Reserva la teva classe en línia o presencial i comença a viure els beneficis d’aquest camí.
Reserva la teva primera classe de ioga
Si tens dubtes o vols compartir el que busques, escriu-me. Serà un plaer conèixer-te i guiar-te en aquesta aventura.
Aquest és el teu moment i SatMarta és el teu espai!